Durchfall

Diese Informationen sind für Erwachsene gedacht. Sollte es sich um ein Kind handeln, kontaktiere bitte einen Arzt.

Durchfall ist ein Ausscheidungsvorgang, den man möglichst nicht unterbrechen sollte. Der Körper versucht etwas loszuwerden. Es macht in den allermeisten Fällen keinen Sinn, das mit Medikamenten zu unterdrücken. Bleib zuhause und lass es raus. Den Küchenabfall behältst du ja auch nicht in deiner Wohnung. Nach ein paar Stunden ist der Vorgang normalerweise abgeschlossen. Vielleicht dauert es auch mal einen ganzen Tag. Das ist zwar unangenehm aber nötig. Der Körper macht das nicht aus Spass. Da befindet sich etwas schädliches im Darm und das muss weg. Vertraue deinem Körper. Er weiss sehr gut, was er tut. Sollte der Zustand länger andauern, Blutungen oder Fieber auftreten, lass es untersuchen. Dann kann man nötigenfalls immer noch eingreifen.

Da bei einem Durchfall viel Wasser und Elektrolyte verlorengehen, sollten wir das wieder auffüllen. Dafür gibt es ganz einfache Mittel:

  • Kokoswasser: Pures Kokoswasser ist ein wunderbarer Elektrolyt-Lieferant.
  • Salzwasser: Gibt etwas Himalaya- oder Meersalz in ein warmes Glas Wasser. Gut umrühren bis sich das Salz aufgelöst hat und dann trinken. Gib nicht zu viel Salz ins Wasser, sonst wird es untrinkbar. Wenn du möchtest, kannst du den Salzgeschmack mit etwas Zitronensaft und Honig überdecken. Auch hiervon nicht zu viel hinzugeben. Das könnte sonst einen Brechreiz verursachen. Wenn nötig, kannst du die Mischung mit Wasser verdünnen und nochmal gut umrühren.
  • Gurkenwasser: Schneide eine Gurke in dünne Scheiben und gib sie in einen Krug mit Wasser. Ein bis zwei Stunden ziehen lassen und trinken. Nicht so effektiv wie die anderen Optionen, dafür aber schmackhafter und erfrischend. Für einen besseren Effekt kannst du auch hier ein bisschen Salz und Zitronensaft hinzufügen.
  • Ingwer-Tee: Schneide ein paar dünne Scheiben Ingwer ab und gib sie in heisses Wasser. Den Tee zehn Minuten ziehen lassen und trinken. Wenn dir das zu scharf ist, kannst du den Ingwer auch in lauwarmes Wasser geben und ein paar Stunden ziehen lassen. Dann je nach Bedarf mehr Wasser dazugeben, bis der Geschmack für dich passt.

Bis der Körper die Ausscheidung abgeschlossen hat, sollte möglichst nichts gegessen werden. Viel Wasser trinken. Das hilft. Ansonsten die Verdauung ruhen lassen. Je mehr Vertrauen du deinem Körper entgegen bringst und ihn in Ruhe machen lässt, desto schneller hast du es hinter dir.

Die hier publizierten Informationen basieren auf meinem aktuellen Kenntnisstand zum Zeitpunkt der Veröffentlichung. Dem voraus gehen jahrelange Recherchen und persönliche Erfahrungen. Ich erhebe keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Korrektheit der dargestellten Informationen. Sie dienen ausschliesslich der Aufklärung und sollen dem Leser Möglichkeiten aufzeigen. Das geschriebene dient nicht als Diagnose oder Therapie und kann in keiner Weise den Besuch bei einem qualifizierten Mediziner ersetzen. Wenn du selbständig Massnahmen ergreifst, tust du das auf eigene Verantwortung. Lass dich vom Naturheilpraktiker oder Arzt deiner Wahl beraten und begleiten. Informiere dich selbständig weiter, recherchiere, tausche dich aus mit anderen Betroffenen. Wenn du etwas findest, was deiner Meinung nach in diesen Artikel gehört, schreib mir bitte. Danke!